눈두덩이 부음 원인과 개선방법 알아봅니다!

안녕하세요, 춤추는바다코끼리입니다.

 

어느 날, 아침에 일어났는데 거울에 눈두덩이가 부은 저를 발견할 때가 있었습니다.

그러면 보통 전날 라면을 먹었다던가.... 울었다던가..... 그런게 원인일 때가 많은데요.

이런 행동 없이 오잉? 뜬금없이 눈두덩이가 부어있을 때가 있다고 합니다.

오늘은 눈두덩이 부음의 원인과 해결책에 대해서 알아보려고 합니다~

눈두덩이는 우리 몸의 피부중에서 얇은 축에 속하므로 약한 자극에도 쉽게 붓게 되는데요.

그렇기 때문에 눈두덩이가 붓게되면 원인을 찾아서 해결하는게 가장 빠르다고 하네요.

 

눈두덩이 붓는 원인

1. 짜고 매운 음식 섭취

짜고 매운 음식을 섭취하면 나트륨이 우리 몸에 머무르면서 몸이 붓게 됩니다.

얼굴과 손, 발, 몸이 전체적으로 붓지만 우리가 거울로 자세히 보게 되어 눈에 띄는곳은

얼굴이고, 그 중에 제일 약한 피부가 눈두덩이이다 보니 눈만 부었다고 생각되는 경우가 있습니다.

 

2. 노화와 스트레스

노화와 스트레스도 붓게 만들 수 있습니다. 노화는 믿고싶지 않지만 스트레스는 확실한데요.

사람에 따라 먹는양도 적은데 살이찐것같지도 않고 몸이 무겁다면 휴가를 한 번 내보시면 

확실하게 알 수 있습니다. 며칠 쉬다보면 붓기가 빠지면서 제 얼굴을 찾을 수 있게 되는데요.

물론... 살이라면 돌아오지 않을 수 있습니다.

그리고 눈에 지방층이 눈을 보호하고 눈두덩이쪽으로 지방이 모이기도 하고

피부층이 늙으면서 노화로 인해 지방과 눈이 쳐지면서 눈이 부은것처럼 보이기도 한다고 하네요.

3. 신장 기능 저하

신장이 제 역할을 하지 못하게 되면 수분이 몸밖으로 배출되지 못하면서 눈부터 몸이 부을 수 있습니다.

신장은 정말 중요한 장기이기 때문에 제 역할을 하지 못하면 눈두덩이는 물론 손,발 온몸의 부종이

생길 수 있으니 이런 경우에는 꼭 신장 문제를 의심해주세요.

 

4. 알레르기

자고 일어났는데 눈두덩이에서 열감이 느껴지거나 심하게 부었다면 전날 먹은 음식을 돌이켜 생각해보고

알레르기를 일으킬 만한 음식을 먹지는 않았는지,

지난 밤 벌레에 물린 것은 아닌지 고민해보면 좋겠습니다.

알레르기로 인한 것이라면 눈두덩이가 붓는 것은 물론이고 통증까지도 동반될 수 있으니,

통증이 있다면 꼭 병원으로 내원하여 진료를 받아보시길 추천드립니다.

 

5. 잘못된 자세 및 낮은 베개 사용

잘못된 자세를 오래 유지하거나 너무 낮은 베개를 사용하면 혈류가 원활하게 흐르지 못하고 

침체되어 부종의 원인이 될 수 있습니다. 건강이 좋지 않거나 혈압의 문제가 있으신 경우

잘못된 자세나 낮은 베개 사용시 건강한 사람들보다 더 잘 부을 수 있으니 조심하시면 좋겠습니다.

 

6. 눈다래끼

다래끼가 생겨도 눈두덩이가 붓습니다. 더러운 손으로 눈을 비비거나 하면 세균 감염으로 인해서

다래끼가 생기게 되는데요. 다래끼는 감염성도 있으므로 꼭 병원에 내원하셔서 진료받으시면 

되겠습니다.

눈두덩이 부었을 때 완화법

특별한 원인이 없이 부은거라면 냉찜질이나 찬물로 세수를 해준다면 많은 도움이 됩니다.

나트륨을 줄이고 물을 많이 마시며, 칼륨이 많이 들어있는 음식을 섭취하시면 좋습니다.

칼륨 많은 음식으로는 건포도, 건자두, 대추, 바나나, 아보카도 등이 있습니다.

 

 

위에서 알아봤듯이 커다란 몸의 문제가 아니고서야 눈두덩이가 붓는 것은 시간이 해결해주기 떄문에

걱정하지 않으셔도 됩니다만, 몸이 아플 수도 있다는 어딘가 힘들어지고 있다는 신호이기 때문에

생활습관을 조절하셔서 건강한 생활하면 좋겠습니다.