헤마토크리트, 어떤 것을 알 수 있을까요?

안녕하세요, 춤추는바다코끼리입니다.

 

오늘 알아볼 내용은 헤마토크리트입니다.

생소한 단어인데요, 저만 생소한 것은 아니겠죠?

 

헤마토크리트란?

헤마토크리트는 Hematocrit HT 또는 HCT라고 줄여쓰는데요.

혈액 중 적혈구가 차지하는 부피비율을 뜻하는데, 다시 말하면 혈액이 얼마나 적혈구로

구성되어 있는지 측정하는 것입니다.

예를 들어, 헤마토크리트 25%는 혈액 100ml에 적혈구 25ml가 있다는 것을 의미합니다.

헤마토크리트 측정방법

혈액샘플로 여러가지 다른 측정을 하는 자동화기계에 의해서 측정됩니다.

직접 헤마토크리트를 측정하기보다는 헤모글로빈의 양과 적혈구의 평균 부피를 결정하여 계산하게 됩니다.

물론, 원심분리기를 통해 수동 방법으로 직접 측정도 가능합니다.

 

헤마토크리트 측정결과 확인

성별과 연령에 따라 헤마토크리트 측정 시 정상 범위를 다르게 봅니다.

또한, 측정하는 곳마다 수치가 달라질 수 있습니다.

신생아	55% ~ 68% (생후 주차에 따라 다시 또 달라집니다)
어린이	36% ~ 40%
성인 남성	42% ~ 54%
성인 여성	38% ~ 46%

 

헤마토크리트 수치가 낮다면?

수치가 낮으면 빈혈증세가 나타납니다.

빈혈의 이유는 여려가지가 있는데요,

혈액 손실(외상, 수술, 출혈)이 있거나 영양이 결핍인 경우,

골수문제 및 비정상적인 헤모글로빈 등이 있겠습니다.

 

헤마토크리트 수치가 높다면?

수치가 높은 경우는 비정상적으로 적혈구가 늘어난 경우입니다.

혈액의 점성이 굉장히 높아지게 됩니다.

고산지대에 살거나, 흡연자에게서 나타나게 되는데요.

심혈관질환과 통풍의 위험이 높아진다고 합니다.

 

헤마토크리트 수치 관리는?

혈액순환에 좋은 음식(불포화지방+오메가3)인

생선이나 들기름 등을 많이 드시면 좋고

토마토와 버섯, 해조류 등도 혈액순환에 좋다고 합니다.

 

금연과 운동입니다

역시 모든 병에는 운동이 최고인 것 같습니다.

노화에 흡연이 합쳐지면 헤마토크리트 수치가 더 올라간다고 합니다.

유산소와 근력운동을 통해 몸을 관리해서

헤마토크리트 수치를 관리합니다!