산초기름 효능에 대해 알아봅시다!

안녕하세요, 춤추는바다코끼리입니다.

 

오늘은 산초기름 효능에 대해서 알아보고자합니다.

산초기름은 산초나무열매에서 나오는데요,

동의보감에 살펴보면 그 효능이 적혀있다고합니다.

몸의 차가운 기운을 없애서 몸을 따뜻하게 해주고 독을 제거해준다고 기록되어있다고 하는데요.

요리에 넣기에도 좋겠지만 호불호가 있어 건강에서 더 많이 쓰인다고 합니다.

 

산초기름은 몸속을 따뜻하게 하여 기관지와 폐를 보호하고 이로운 세포 활성화를 통해서

기침, 가래, 천식 등의 증상을 완화시켜주는 효과를 가지고 있습니다.

 

또한, 산초기름은 불포화지방산인데요, 우리 몸에서는 생성되지 않는 지방산이므로

이러한 것들이 혈관을 건강하게 하는데 효능을 가진다고 합니다.

 

산초기름의 다양한 성분 중에 내장을 편하게 해주는 성분도 있어서

내장의 기능이 원활할 수 있도록 적당한 자극을 준다고합니다.

그래서 변비에도 많은 도움을 준다고 하네요.

 

산초기름의 제라니올, 리모넨 성분은 살균과 항염작용을 함으로써 구강건강에도 도움을 준다고 합니다.

그래서 충치예방과 치통, 두통 등 통증을 완화하는 데에도 좋다고 합니다.

항염작용이 있어 콧속에 염증, 상처가 있을 때 몇방울 넣어주면 염증도 줄여주고 폐도 보호할 수 있다고하니

한 번 사용해보시면 좋을 것 같아요.

 

산초기름은 향과 맛이 강해서 고기와 생선 등 잡냄새가 나는 음식에 첨가해주면

잡냄새도 제거해주고 향이 장을 자극해서 식욕도 좋아진다고 합니다.

산초기름의 복용량은 어른 수저 한개가 안될 정도로 해서 하루 세번 공복에 드시면 효과가 좋다고 합니다.

음식에도 넣을 수 있는데요, 나물무침이나 양념장, 비빔장에 첨가해주면 살짝 향과 맛을 느끼며 먹을 수 있을 것 같네요.

 

오늘 이렇게 산초기름 효능에 대해서 알아보았습니다.

챙겨드셔서 모두모두 건강하면 좋겠습니다.